Activiteiten

Activiteiten in de theetuin te Slappeterp i.s.m.loopmetjoop.nl 


(www.minicampingslappeterp.nl) 


Voor augustus staan de volgende activiteiten gepland:
- vrijdag 3 augustus een clinic Nordic Walking tussen 16.00 en 18.00 uur.
- vrijdag 10 augustus Stoelmassage in de theetuin in combinatie met High tea tussen 13.00 en 17.00 uur.
Aanmelden via info@loopmetjoop

Lopend nieuws loopgroep Spectrum

Komende donderdag (17 mei) is er geen looptraining i.v.m. Hemelvaartsdag.

In de maanden juli & augustus is Sportief Wandelen/hardlopen verplaatst naar de woensdagmiddag (17.00 tot 18.00 uur) Mits voldoende deelname.....dus geef je op.
Bij de balie van Spectrum058 melden voor vragen & opgave.

Hieronder een aantal foto;s van de looptraining in het Julianapark.

Fantastische wandeling Boerepaad

Stoelshiatsu

Veel mensen krijgen in deze jachtige tijd last van een te hoge werkdruk en de bijkomende stress. Een prima hulpmiddel om klachten te verminderen en te voorkomen is Stoelshiatsu. Het is een korte, maar toch activerende behandeling op een speciale ergonomische stoel, zodat het lichaam zich totaal kan ontspannen. Op deze manier wordt het hoofd, de nek, schouders, armen en de rug d.m.v. drukpuntenmassage behandeld. Het is een laagdrempelige prettige methode om het stressniveau te verlagen. De cliënt ondergaat de behandeling gekleed en de behandeling kan eventueel op de eigen werkvloer gegeven worden. Stoelshiatsu kan preventief helpen bij o.a. nek- en schouderpijn, RSI, rugklachten en stress. Zowel werkgever als werknemer heeft hier veel profijt van. Veel ziekteverzuim kan bij een regelmatige behandeling zo voorkomen worden.
Kosten: shiatsu stoelmassage: 15,- (Voor bedrijven en evenementen op aanvraag).
Plaats: fysiotherapie praktijk Spectrum Leeuwarden
Contact: 06-23609799

Geslaagde Nordic Walking training

In de Nordic Walkingles van april stond het "testen' centraal. HF (hartslag frequentie) & zuurstof (via de saturatiemeter Onyx 2) deze meet het zuurstof gehalte in het bloed. Voor de aangepaste  "UKK" test werd de HF voor en na de test gemeten. Aukje Bruinsma was in vergelijking van de vorige test(en) het meest erop vooruit gegaan.
Hierna volgde nog een inteval training waarbij het juiste tempo gelopen moest worden. De scheidsrechter Piet Lantinga wees Eefje Groenendaal als winnaar aan.