loopmetjoop met plezier op stap

5 DAGEN LEKKER WANDELEN

2012-03-12T12:08:00.000-07:00

Eilandvijfdaagse Haveneditie

Op 19 t/m 25 augustus 2012 vindt in Lauwersoog de Eilandvijfdaagse Haveneditie plaats.

Eten slapen op zeilschepen van de bruine vloot. Voor verdere informatie zie de website www.eilandvijfdaagse.nl

Nordic Walking wandeling/les zondag 4 maart

2012-03-04T05:49:00.000-08:00

Afgelopen zondag (4 maart) was er weer de maandelijkse Nordic Walking les/wandeling in Oranjewoud.

In de Overtuin vond de warming up plaats waar Ron Jans met zijn sc Heerenveen spelers ook bezig was aan een training, na een kort praatje wenste hij ons een plezierige training toe. Tijdens de warming up werd er kennis gemaakt met "core stability"en krachttraining. Hierna volgde een leuke wandeling door een gebied waar de meesten van de groep nog nooit geweest waren.

De volgende Nordic Walking les/wandeling staat geland op 1 april (geen grap).

Sportief Wandelen & Joggen

2012-02-08T06:20:00.004-08:00

(Sportief) Wandelen - Joggen

Iedere donderdagmiddag is er van 17.00 – 18.00 uur in het Julianapark (ingang Hobbemastraat) Sportief Wandelen cq rustig Joggen.

Op donderdag bestaat het Sportief Wandelen & Joggen uit:

- Intervaltraining (verbeteren uithoudingsvermogen)

- Loopscholing (techniek & coördinatie)

- Krachttraining

De trainingen worden verzorgt door Joop Lusthof (gediplomeerd looptrainer KNAU, sportief wandelen en Nordic Walkinginstructeur) Tevens werkzaam bij fysiotherapie praktijk Spectrum Leeuwarden.

www.loopmetjoop.nl

Nordic Walking wandeling januari

2012-01-27T12:32:00.001-08:00

Hieronder nog een paar foto's van de Nordic Walking wandeling januari:

2011-11-13T09:16:00.000-08:00

NORDIC WALKING: LOGISCH VERLENGSTUK VAN WANDELEN

2011-11-11T13:30:00.000-08:00

Twee oervormen kunnen gevonden worden voor Nordic Walking in de oudheid liepen herders en pelgrims met 1 of 2 stokken om het wandelen in moeilijke terreinomstandigheden makkelijker te maken. Ontlasting van de gewrichten lag aan de basis van het lopen van stokken en wordt heden ten dage door de Nordic Walkers als zodanig herkend.

Een andere voorloper van het Nordic Walking moet gezocht worden in de zomertraining van Finse langlaufers. Sinds het begin van de 20^e eeuwgebruiken zij hun langlaufstokken tijdens hardlopen, sprongvormen en andere trainingsvormen om zodoende de coördinatie en de spierkracht van het bovenlichaam, welke zo belangrijk is tijdens het langlaufen, ook in de zomer te ontwikkelen.

IN DE STAD OP STAP

2011-11-06T06:17:00.000-08:00

De foto's van de informatieve stadswandeling van zondag 6 november.